sábado, 21 de agosto de 2010

Idéias Sociais Espíritas

Concluindo a leitura do livro Idéias Sociais Espíritas, por Cleusa Beraldi Colombo, após ter lido Socialismo e Espiritismo de Léon Denis, achei interessante postar aqui no meu blog trechos do primeiro livro citado para tentar resumir a idéia espírita sobre as questões sociais.


É certo que centenas ou até milhares de jovens, percebendo as questões econômicas, sociais e políticas atuais do nosso mundo conclui que estamos em crise. O sistema capitalista é um sistema egoísta e consequentemente excludente. A política atual está totalmente sem crédito, políticos hoje são encarados como seres de outro mundo e são prejulgados sempre como corruptos. O Brasil hoje, no fim do governo Lula, apresenta-se em grandes transformações sociais, mas será que estas transformações está realmente seguindo o caminho finalmente para a emancipação do homem?Uma política apenas baseada em números e em fatores econômicos fará o homem melhor?


O socialismo apareceu há dois séculos como a esperança e a solução dos problemas do mundo. Será que realmente o socialismo é ruim? Um sistema fracassado? O socialismo marxista assumiu a hegemonia da ideia socialista, mas será que esta é a única forma de pensar o socialismo?


Tentaremos responder a estas questões nos trechos retirados do livro mencionado acima.


"Para nós, o socialismo é o estudo, a pesquisa e a aplicação das leis, meios suscetíveis para melhorar a situação material, intelectual e moral da humanidade. Nessas condições, as nuances, as várias opiniões de sistemas são numerosas, desde o socialismo cristão até o comunismo, e todo homem preocupado com a sorte dos seus semelhantes pode se dizer socialista, qualquer que sejam suas predileções" Denis p.55, fevereiro (Revista Espírita 1924).


"O Espiritismo pretende indicar o caminho para a solução dos problemas sociais pela transformação do homem e da sociedade. Isto significa que os problemas sociais, na essência, são problemas morais, pois, segundo Kardec, nada se opõe mais à liberdade, igualdade e fraternidade, do que o orgulho e o egoísmo. Assim, acima de qualquer combate a classes sociais e a estruturas econômicas, o Espiritismo quer mudar o homem, por dentro, tornando-o capaz moralmente de realizar uma sociedade mais justa. Para J. Herculano Pires: "Querer criar uma ordem moral e, portanto, de verdadeira justiça, através de violências e injustiças, é um contrasenso. A transformação social da terra só pode alicerçar-se e realizar-se na transformação moral do homem, pelo qual trabalha o Espiritismo." Kardec, p.177(Obras Póstumas, 1890).


"O que me aflige na sociedade presente não são os sofrimentos materiais que um melhor regime poderá abrandar; são as misérias morais que desenvolvem o estado de luta e uma monstruosa desigualdade, uns são escravos de sua fortuna como outros são escravos da sua pobreza, em cima como embaixo, a ordem social atual faz apenas escravos, pois não são homens livres estes que não têm nem o tempo, nem a força de viver para as partes mais nobres do seu espírito e da sua alma" Jaurès, p.184(Pages Choisies, 1922).


“5. As doutrinas materialistas são incompatíveis com a moral e subversivas da ordem social.Se, segundo os materialistas, o pensamento fosse segregado pelo cérebro, como a bile é segregada pelo fígado, disso resultaria que, na morte do corpo, a inteligência do homem e todas as suas qualidades morais reentrariam no nada; que os parentes, os amigos e todos aqueles aos quais se tivesse afeiçoado, estariam perdidos sem retorno; que o homem de gênio seria sem mérito, uma vez que não deveria as suas faculdades transcendentais senão ao acaso de sua organização; que não haveria, entre o imbecil e o sábio, senão a diferença de mais ou de menos cérebro.As conseqüências dessa doutrina seriam que, não esperando o homem nada além desta vida, nenhum interesse teria em fazer o bem; que seria muito natural que procurasse se proporcionar o mais de gozos possíveis, fosse memo às expensas de outrem; que haveria estupidez em disso se privar pelos outros; que o egoísmo seria o sentimento mais racional; que aquele que fosse teimosamente infeliz sobre a Terra, nada melhor teria a fazer do que se matar, uma vez que, devendo cair no nada, isso não seria nem mais e nem menos para ele, e que abreviaria os seus sofrimentos.A doutrina materialista é, pois, a sanção do egoísmo, fonte de todos os vícios, a negação da caridade, fonte de todas as virtudes e base da ordem social, e a justificação do suicídio.” Kardec, p. 5 (Obras Póstumas, 1890).


"A solução do problema social para o Espiritismo deve ser baseada na Pedagogia. A Educação é o instrumento para a transformação do mundo". (Colombo, Cleusa.1998).


“O homem, liberto dos preconceitos atuais, livre das divisões de classes, de raças, de crenças e de sistemas políticos, iluminado pela consciência cristã, e não baseado na chamada consciência de classe – é o único instrumento capaz de reformar o mundo e libertá-lo da sociedade de classes. O amor é a única força capaz de eliminar a exploração, a escravidão e a violência. “Pires, p.18(O Reino, 1946).


Este não é o fim desse post, espero que participem comentando sobre a opinião de vocês e a partir disso começarmos um debate de idéias para que possamos aprender juntos.


Livro Citado:


Idéias Sociais Espíritas - Cleusa Beraldi Colombo - Ideba/Editora Comenius - 144 pgs. 14x 21cm. 1ª edição, 1998.


domingo, 1 de agosto de 2010

Sobre Amor, de Kahlil Gibran

Acordei cedo, na verdade não dormi do dia 28/07 para o dia 29/07, nesta quinta-feira teria que voltar para Minas, gostaria de ter ficado mais alguns dias em Fortaleza pois as férias estavam ótimas lá.


Encararia uma viagem de umas 10 horas, incluindo avião e ônibus, então tive a idéia de ir numa bookstore procurar algo interessante para ler e passar o tempo, já que viajava sozinho.


Encontrei o livro de bolso O Profeta de Khalil Gibran, o livro é ótimo, recomendo.


Vou transcrever um capítulo que na minha opinião é o melhor do livro, por falar do amor.


Comentem ai se gostaram ou não....


Pois, Almitra pediu ao profeta,
fala-nos do amor.
E ele levantou a cabeça e olhou em cima do povo, e uma grande tranqüilidade caiu em cima deles.
e com uma voz grande disse:

Quando o amor o chamar, siga-o, ainda que suas maneiras sejam duras e íngremes;
e quando as asas dele o abraçar, renda-se a ele, embora a espada escondida dentro de suas penas possam o ferir.
E quando ele o falar, acredite nele...
Ainda que a voz dele possa despedaçar os seus sonhos,
como o vento frio do norte devasta o jardim florido...

Por que, além de o coroar, ele também o crucifica.
Para além de seu crescimento, ele existe para a sua podação.

Mesmo quando ele subir a sua altura para acariciar os seus ramos mais macios que estremecem ao sol,
também ele o desceria a suas raízes e agitá-las-ão aderidas à terra...
Como polias do milho, recolhê-lo-á para si mesmo
O debulha para fazê-lo despido...
O peneira para libera-lo das suas cascas...
O moe até que fique branco e puro..
E o amassa até que seja moldável...
Pois, ele o cozinha em seu forno sagrado para você tornar-se pão sagrado...
Para a Sagrada Festa de Deus!

Tudo isso o amor vai fazer para você,
só para você saber todos os segredos do seu coração...
E para que neste conhecimento, você chege a ser um fragmento do coração da Vida...

Mas, se com medo, você só procurar a paz e o prazer do amor,
É melhor que você cubra a sua nudez, e saia do caminho do amor,
Para ficar no mundo sem estações,
Onde riria, mas não todas as suas risadas,
e choraria, mas não todas as suas lágrimas...

O Amor só da de si mesmo, e pega nada mas do que si mesmo...
O Amor não possui, e não pode ser possuído...
Por que o Amor é bastante á si mesmo.

Quando você amar, não deve falar,
Deus fique no meu coração...
mas fale, Eu fico no coração de Deus!
E nem pense que possa dirigir o curso de Amor...
Por que, o Amor, se achar você merecedor, dirigir o seu curso...
O Amor só tem um desejo: para satisfazer de si mesmo...
Mas, se você ama, e necessite ter desejos, deixe eles ser os seguintes:
Derreter e ser como um ribeirão corrente,
para cantar a sua canção pela madrugada.
Saber a dor de tanta ternura...
Ser ferido pelo seu próprio conhecimento de Amor...
e sangrar com abundância da felicidade....
Acordar com a coração alado
e agradecer mais um dia de Amor.
Descansar ao meio do dia e meditar no êxtase do amor...

E voltar a noite com agradecimento...

Então, dormir com uma prece no coração para a sua amada,
e uma canção de louvor no seus lábios.

domingo, 11 de julho de 2010

Copa chega ao Fim e o Bolão Senra D.A. FAEFID COPA DO MUNDO 2010 conhece seus vencedores

É com grande alegria que o Blog do Senra têm a honra de anunciar os vencedores do Bolão da Copa de 2010. Durante um mês o Bolão mexeu com o espírito da faculdade. Em um clima amistoso, houveram muitas apostas, discussões, zuações e brincadeiras sobre os resultados dos jogos durante a copa.


Alguns cantaram vitória antes do tempo, e com isso, logo saíram da disputa (é pra você essa Leozim!). Um apostador foi muito zoado antes do tempo, ficou nas últimas posições durante grande parte da copa, para na última parcial conseguir 200 pontos, acertando o campeão, vice, confronto final da copa. Esse apostador foi o Diego Sorin.


O apostador Bruno Barcellos, não acertou o campeão, nem o vice, muito menos o artilheiro, mas durante o Bolão manteve uma ótima regularidade e com isso conseguiu a 3ª colocação do Bolão.


O grande vencedor do Bolão, Valtinho, também não acertou o campeão, nem o vice, nem o 3º, mas também manteve uma ótima regularidade e além disso acertou 11 dos 18 classificados para as oitavas e simplesmente 6 dos 8 classificados para as quartas, acertando 3 confrontos. Pontuou também classificando a Espanha até a final.


Wagner, Leozim 1 e Talles Pantu, acertaram o artilheiro, David Villa. Com essa pontuação Pantu quase alcançou a 3ª colocação, faltaram apenas 10 pontos.


Senra 1, e Diego Sorin acertaram o Campeão, Diego Sorin foi o único que acertou o vice-campeão, apostando na Holanda e o de Sá foi único que acertou o 3º colocado da copa.


Parabéns a todos os participantes do Bolão, e principalmente aos vencedores Valtinho, Diego Sorin e Bruno Barcelos! Daqui a 4 anos tem mais!


Abaixo Pontuação Final e Valor da Premiação!


Pontuação Bolão Final


Premiacão


Senra Produções

domingo, 4 de julho de 2010

Bolão chega a reta final com provável vencedor e briga intensa pelo 2º e 3º Lugar

Após a eliminação do Brasil, a Copa do Mundo para muitos brasileiros já acabou, mas para os participantes do Bolão Copa do Mundo Senra D.A Faefid a disputa do mundial continua.


Restam apenas quatro jogos e o delineamento do campeão, vice, 3º lugar e artilheiro do mundial.


Quanto ao artilheiro, as esperanças continuam vivas para os 3 participantes que apostaram em David Villa como goleador da copa, os outros participantes apostaram em jogadores que fracassaram no mundial e não marcaram nenhum gol sequer, como Fernando Torres. Se David Villa for o artilheiro da copa, os 3 conhecedores do futebol espanhol somarão 50 pontos cada.


Nenhum dos 14 patriotas que apostaram no Brasil ganhará os 50 pontos extras de campeão, muito menos aqueles nossos 4 "hermanos" que apostaram na Argentina. O que apostou na Inglaterra rodou faz tempo. Apenas 2 participantes que apostaram na Espanha ainda sonham em somar 50 pontos e buscar uma arrancada final.


No próximo domingo o mundo conhecerá o Campeão do Mundial 2010, Alemanha poderá encostar na Itália sendo Tetra, Uruguai poderá encostar na Alemanha sendo Tri ou a Holanda e Espanha poderão conquistar o título que não possuem.


E o nosso Bolão conhecerá os grandes vencedores. Os grandes entendedores de Futebol da FAEFID. Marcarão seu nome para a história da Faculdade. Entrarão para os palmares dos grandes vencedores.


Enquanto domingo não chega, confiram a última parcial. Antes dos jogos da semifinal, mas já com pontos extras computados.


Pontuação Bolão (Antes das Semis)

sábado, 19 de junho de 2010

Bolão tem novo líder isolado e arrancadas espetaculares

O Bolão Senra Diretório Acadêmico Faefid Copa do Mundo 2010 tem novo líder isolado e arrancadas espetaculares. Ainda não está nada resolvido, mas já está sendo definidos os possíveis vencedores do Bolão.


Confira a segunda parcial de resultados.


Pontuação Bolão Versão 2


Senra Produções

terça-feira, 15 de junho de 2010

domingo, 13 de junho de 2010

Bolão Copa 2010 - Meu Cartão de Respostas

Para uma maior transparência do Bolão, estou deixando disponível para consulta de todos os meus dois cartões de respostas do Bolão da Copa, o atraso para postagens dos meus resultados no blog se deu pelo atraso das apostas realizadas até minutos antes do início da primeira partida. Portanto quem quiser conferir os meus resultados pode conferir também pela internet, a partir de agora.

cartão respostas senra 1

cartão respostas senra 2

Senra Produções

domingo, 9 de maio de 2010

Bolão Senra Copa do Mundo FIFA 2010 - Cartão de Respostas

O Cartão de respostas para você preencher os resultados da partida e as equipes classificadas para a segunda fase já está disponível para download em nosso blog, você pode preencher com o resultados e enviar para o e-mail indicado no regulamento(felipe_senra@yahoo.com.br), ou se preferir pode retirar comigo já na segunda-feira em versão impressa.


Não esqueçam de preencher todos os resultados, colocar as equipes classificadas na segunda fase e inficar na folha os campeões e artilheiros. Preencham também o nome completo, endereço e telefone de contato.


Boas apostas!


Bolão Senra Copa do Mundo FIFA 2010 - Cartão de Respostas (download)

Bolão Senra Copa do Mundo FIFA 2010

A Copa do Mundo se aproxima, a Senra Produções inova mais uma vez e prepara para você um Bolão inovador, sem dúvida um dos bolões mais completos do País. As apostas já podem ser feitas na próxima segunda-feira, dia 10/05. Já disponibilizaremos os cartões de respostas, vocês podem conferir o regulamento do Bolão neste blog, abaixo.


Participem

Bolão Senra Copa do Mundo FIFA 2010


Regulamento


O Bolão Senra Copa do Mundo FIFA 2010 tem por finalidade a confraternização entre os amigos, portanto é um bolão sem fins lucrativos. O resultado do Bolão mostrará aquele entre os participantes que entende mais de futebol ou quem tiver mais sorte, dependendo do vencedor.


Para participar do Bolão o apostador deverá pagar uma quantia de R$ 10,00 reais e enviar a sua ficha de aposta até a data de 04/06(uma semana antes do início da copa). A lista de todas as apostas será divulgada antes do início da primeira partida da copa. Assim os participantes poderão acompanhar a pontuação. O participante poderá entregar a quantia e a ficha de apostas diretamente à Senra Produções ou depositar o valor na seguinte conta: Banco do Brasil. AG:2995-5 CC: 27.253-1 e enviar o comprovante e as apostas para o e-mail felipe_senra@yahoo.com.br


A Senra Produções disponibilizara os cartões de respostas para cada participante.

Pontuação


Caso de vitória para uma das equipes

Resultado: Time A (2) x (1) Time B

1º Caso: Jogador acertou o resultado e o placar do jogo em CHEIO (2x1) = 30 pontos

2º Caso: Acertou o vencedor da partida e os gols do vencedor (2x_) = 20 pontos

3º Caso: Acertou o vencedor da partida e os gols do perdedor (_x1) = 15 pontos

4º Caso: Acertou o vencedor, mas errou o placar do jogo (_x_) = 10 pontos

Caso de empate entre as equipes

Resultado: Time A (1) x (1) Time B

1º Caso: Jogador acertou o resultado em cheio (1x1) = 30 pontos

2º Caso: Acertou o resultado da partida, mas não acertou o placar (_x_) = 10 pontos

Obs: Em caso de jogos decididos na disputa por pênaltis (2ª fase da Copa), o resultado oficial do jogo será aquele até o final do segundo tempo da prorrogação.

Segunda Fase do Mundial (oitavas,quartas, semi e final)


A Pontuação da primeira fase continua a mesma nesta fase, independente se o apostador acertar ou não os países adversários.

Para cada equipe classificada para as oitavas o apostador ganhará 10 pontos extras, para as quartas de final, 20 pontos extras, para a semifinal, 30 pontos extras e para a final 40 pontos extras.

Caso o apostador acerte confrontos da segunda fase, receberá 10 pontos extras para cada confronto acertado.

Pontuação para Campeão, Vice, 3º lugar e Artilheiro da Copa


Pontuação extra

Campeão: 50 Pontos

Vice-campeão: 20 Pontos

3º lugar: 15 Pontos

Artilheiro da Copa: 50 pontos.

O vencedor do Bolão será aquele que somar mais pontos em todos estes quesitos. O Em caso de empate na primeira, segunda ou terceira colocação do Bolão, o desempate será realizado da seguinte forma:

1º Quem acertar o Campeão;
2º Quem acertar o Artilheiro da Copa;
3º Quem acertar o Vice-Campeão;
4º Quem acertar o Terceiro Lugar;
5º Quem acertar o maior de placares exatos;
6º Caso persista o empate, o prêmio será dividido entre os participante que estiverem empatados.

Premiação


VALOR DA PREMIAÇÃO: ( % sobre o valor arrecadado)

1º LUGAR: 65%

2º LUGAR: 25%

3º LUGAR: 10%

Obs: Será recolhida a porcentagem de 10% do Bolão para a impressão das fichas de apostas e para a manutenção do Bolão.

Os vencedores do Bolão receberão o valor do prêmio até o dia 18/07 e concederão uma entrevista para o Blog do Senra, onde receberão uma reportagem especial.

Disposições Finais


Caso haja alguma rasura ou resultados em branco no bolão os resultados serão desconsiderados


Os casos omissos deste regulamento serão decididos pela Senra Produções em consonância com os participantes do Bolão

quinta-feira, 22 de abril de 2010

Educação e as Universidades

Continuamos com o mesmo assunto do tópico anterior, Educação, desta vez disponibilizaremos um outro texto bem interessante, que pode ser encontrado no livro Pedagogia Espírita: um projeto brasileiro e suas raízes, escrito por Dora Incontri. O texto se encontra na Epígrafre deste livro.


O texto foi escrito no século XIX, mas como podemos perceber também é bem atual. Podemos constatar que, infelizmente, avançamos muito pouco no campo educacional.


“Nos meios universitários reina ainda completa incerteza sobre a solução do mais importante problema com que o homem jamais se defronta em sua passagem pela Terra. Essa incerteza se reflete em todo o ensino. (…) Daí o desânimo precoce e o pessimismo dissolvente, moléstias das sociedades decadentes, ameaças terríveis para o futuro…



As teorias do além-Reno, as doutrinas de Nietzsche, de Schopenhauer, de Haeckel, etc. muito contribuíram, por sua parte, para determinar esse estado de coisas. Sua influência por toda parte se derrama. Deve-se-lhes atribuir, em grande parte, esse lento trabalho, obra obscura de cepticismo e de desânimo, que se desenvolve na alma contemporânea, essa desagregação de tudo o que fortificava a alegria, a confiança no futuro…



É tempo de reagir com vigor contra essas doutrinas funestas, e de procurar, fora da órbita oficial e das velhas crenças, novos métodos de ensino que correspondam às imperiosas necessidades da hora presente. (…) A educação, sabe-se, é o mais poderoso fator de progresso, pois contém em gérmen todo o futuro. Mas, para ser completa, deve inspirar-se no estudo da vida sob suas duas formas alternantes, visível e invisível, em sua plenitude, em sua evolução ascendente para os cimos da natureza e do pensamento.



Os preceptores da Humanidade têm, pois, um dever imediato a cumprir. É o de repor o Espiritualismo na base da educação, trabalhando para refazer o homem interior e a saúde moral. É necessário despertar a alma humana adormecida por uma retórica funesta; mostrar-lhe seus poderes ocultos, obrigá-la a ter consciência de si mesma, a realizar seus gloriosos destinos.”


Léon Denis


Paris, 1908

domingo, 11 de abril de 2010

Educação

Destaco hoje neste blog dois breves textos (ou trechos de textos), sobre Educação, o primeiro datado de 1828, onde Rivail, propôe um plano para melhoria da educação francesa naquela época, porém como podemos observar que o texto é muitíssimo atual. Já o segundo texto é datado de 1857, onde Rivail já com o pseudônimo de Allan Kardec escreve no Livro dos Espíritos palavras lúcidas sobre a importância e o sentido da educação.


Todos falam da importância da educação, mas esta palavra é, para a maioria, de um significado excessivamente impreciso [...]. Em geral nós a vemos somente no sistema de estudos, e este equívoco é uma das principais causas do pouco progresso que ela obteve. [...] A educação é a arte de formar os homens, isto é, a arte de neles fazer surgir os germes das virtudes e reprimir os do vício; de desenvolver sua inteligência e dar-lhes a instrução adequada às suas necessidades [...]. Em uma palavra, o objetivo da educação consiste no desenvolvimento simultâneo das faculdades morais, físicas e intelectuais.Eis os que todos repetem, mas o que não se pratica. [...]¹


Há um elemento, que se não costuma fazer pesar na balança e sem o qual a ciência econômica não passa de simples teoria. Esse elemento é a educação, não a educação intelectual, mas a educação moral. Não nos referimos, porém, à educação moral pelos livros e sim à que consiste na arte de formar os caracteres, à que incute hábitos, porquanto a educação é o conjunto dos hábitos adquiridos. Considerando-se a aluvião de indivíduos que todos os dias são lançados na torrente da população, sem princípios, sem freio e entregues a seus próprios instintos, serão de espantar as conseqüências desastrosas que daí decorrem? Quando essa arte for conhecida, compreendida e praticada, o homem terá no mundo hábitos de ordem e de previdência para consigo mesmo e para com os seus, de respeito a tudo o que é respeitável, hábitos que lhe permitirão atravessar menos penosamente os maus dias inevitáveis. A desordem e a imprevidência são duas chagas que só uma educação bem entendida pode curar. Esse o ponto de partida, o elemento real do bem-estar, o penhor da segurança de todos.²


¹ RIVAIL, Hippolyte Léon Denizard. Plano proposto para a melhoria da educação pública. Trad. de Albertina Escudeiro Sêco. Rio de Janeiro: Edições Léon Denis, 2005. p. 11-12.


² KARDEC, Allan. O livro dos espíritos. Trad. de Evandro Noleto Bezerra. Edição Comemorativa do Sesquicentenário. Rio de Janeiro: FEB, 2007. Comentário de Kardec à questão 685a.

segunda-feira, 5 de abril de 2010

Chico Xavier - O Filme e uma experiência mediúnica?

Hoje, dia 05/04, assisti ao filme do Chico Xavier. Sou espírita desde que nasci. As histórias contata no filme é de conhecimento da maioria dos espíritas, o programa pinga-fogo de 1971, o caso de absolvição na justiça por uma psicografia, os casos de sua infância sofrida, sua descoberta da mediunidade, a repercussão de seu 1º livro de poesias e etc.


Dá muito orgulho ver todas estas histórias numa sala de cinema, em um filme bem feito, com bons atores e boas atuações. Orgulho sim, de ver a vida de um irmão que compartilhou a mesma doutrina que a nossa ser retratado em um filme e ser admirado por um país inteiro.


A vida de Chico é tão fantástica que até os espíritas que muito o conhecem não o entendem bem. Uns dizem que ele é reencarnação de Allan Kardec e se preocupam com isso, outros o colocam em suas vidas como uma imagem de um santo em um oratório, portanto o idolatram.


Se espíritas não o entendem bem imaginem as pessoas de diferentes religiões... Chico realmente foi uma pessoa incomum, mas a sua obra, a sua mediunidade não tem nada de anormal, existem leis que regem a comunicabilidade com o mundo espiritual e a reencarnação. Allan Kardec organizou e nos mostrou tudo há dois séculos atrás. Ou não acreditamos porque ainda somos ignorantes ou porque não acreditar é a escolha para não nos envolvermos com a verdade.


Chico viveu a verdade, conseguiu alcançar os seus objetivos de vida com muita DISCIPLINA, sofrimento e abnegação. Por isso para mim Chico não é santo, não é mito, é um irmão e um grande exemplo de vida. Devemos agradecer a Deus por ter um exemplo tão próximo a seguir, Chico viveu em nosso país, em nosso Estado e foi nosso contemporâneo. Eu agradeço a Deus por isso.


Voltando ao filme, durante a sessão vi a sala de cinema se transformando como se fosse um centro espírita, ou uma igreja, se preferirem assim. Um local onde espíritos amigos se aproveitavam do filme, das imagens, enfim da vida de Chico retratada na telona e auxiliavam com conselhos, mensagem, enfim boas vibrações, bons fluídos a todos que assistiam ao filme. Se isso realmente aconteceu, seria algo extraordinário? Algo sobrenatural?


Acredito que não. No Livro dos Espíritos Allan Kardec elabora a questão 459: Influem os Espíritos em nossos pensamentos e em nossos atos? A resposta dos espíritos foi a seguinte. “Muito mais do que imaginais. Influem a tal ponto, que, de ordinário, são eles que vos dirigem.”

domingo, 4 de abril de 2010

O Analfabeto Político

O pior analfabeto é o analfabeto político. Ele não ouve, não fala, nem participa dos acontecimentos políticos. Ele não sabe o custo de vida, o preço do feijão, do peixe, da farinha, do aluguel, do sapato e do remédio dependem das decisões políticas.

O analfabeto político é tão burro que se orgulha e estufa o peito dizendo que odeia a política. Não sabe o imbecil que, da sua ignorância política, nasce a prostituta, o menor abandonado, e o pior de todos os bandidos, que é o político vigarista, pilantra, corrupto e lacaio das empresas nacionais e multinacionais.

Bertolt Brecht





sábado, 13 de março de 2010

Desconectado...

A ideia e o blog continuam. Parei de postar porque estou sem internet em juiz de Fora. Essa semana devo colocar a internet em casa e voltar a escrever no blog. Tenho que reconectar a esse grande mundo paralelo!

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

Cojel para mim

Texto escrito na terça (16/02) e lido no encerramento do encontro na quarta pela manhã.

Cojel para mim


Vim na Cojel pela primeira vez em 2004, posso afirmar com 100% de certeza que a Cojel mudou a minha vida. Espírita de berço pude compreender finalmente a benção que sempre tive, o Espiritismo, e percebi que junto dessa benção haviam amigos muito queridos, como não lembrar do André, amigo e coordenador da mocidade do amor ao próximo, do Marquinho com suas sábias e certeiras palavras, do João Carlos com sua marcante doçura, do Leozão grande amigo nas horas mais difíceis, do Fernandinho com seu inigualável senso de humor, do Rafa outro grande amigo, do Thiago grande amigo de sonhos e ideais, do Roberto, do Vítor Lécio, Lívia, Thayana, Thaynara, enfim, de todos aqueles amigos que não estão este ano conosco.


Vamos pensar nestes nossos amigos, vamos orar por esses nossos amigos, mas não vamos nos enganar pensando que só porque estamos aqui e eles não é que nós estamos no caminho certo e eles no caminho errado.


Hoje posso afirmar, sem vaidade nenhuma, que sou um trabalhador da Cojel, faço o que sou capaz por amor ao encontro e por agradecimento por tudo que recebi e recebo aqui nesses quatro dias e ainda sei que essa retribuição é muito pequena.


Esse pequeno trabalho e esses quatro dias apesar de importantes para reabastecimento para mais um ano de estudo e trabalho não saciam minha sede de luz.


É necessário muito mais trabalho, é necessário que as amizades que foram e são construídas aqui permaneçam durante o ano todo, os irmãos que encontramos aqui são irmãos de ideal e responsabilidade. Apoiemos neles e trabalhemos muito mais!!!


Felipe

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Reflexão COJEL 2010

Pra quem não conhece COJEL significa Confraternização dos Jovens Espíritas de Leopoldina, o encontro já tem 29 anos, acontece no período de carnaval, este ano completei 7 anos consecutivos indo ao encontro.


Eu poderia ficar aqui detalhando o encontro, o que acontece lá, os estudos, as atividades e etc, mas não conseguiria expressar o que realmente é o encontro e o que ele significa para cada participante. Só quem já foi consegue entender o que estou falando.


Este ano a Cojel foi muito especial. Colocarei uma música que expressa bem os meus sentimentos pós cojel.


Aos pés do monte


Tim e Vanessa


Composição: Tim



Um sentimento me ronda


Não sei dizer, tudo é novo pra mim


Meu coração se renova


Sinto a esperança invadir o meu ser


Quero ser manso, ser limpo, ser puro


E pobre de espírito ser



Tua palavra me sonda


Me conta do Reino que espera por mim


Eu te ofereço meu pranto


As dores da alma que quer renascer



Eu ouvi tua voz


Teu falar me encantou


Quis seguir, caminhar


Quis saber pra onde vou


Eis-me aqui


Minha dor serenou.






quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Reflexão sobre a utilização de equipamentos públicos e privados de lazer (caso da sede do América-RJ)

A recente tentativa de leiloar a sede do América-RJ, em Campos Sales, abriu discussão de como estão sendo utilizados estes espaços atualmente.


O Local, endereço tradicional do Rio de Janeiro, já foi palco para o desenvolvimento de vários esportes: futebol, basquete, futsal, voleibol, esportes aquáticos, já possuiu um número de sócios que passava muito de mil pessoas.


Hoje vejo através das imagens na TV, uma sede abandonada, o número de sócios não deve chegar a 200 pessoas. O clube endividado, vítima de más administrações e do próprio sistema.


Defendo a iniciativa de proteção dos clubes não somente pela questão histórica, mas por acreditar que clubes como o América-RJ ainda têm uma função importante para a sociedade.


Essa situação de abandono dos clubes esportivos não é só uma questão do América, posso afirmar que mais de 90% dos clubes no Brasil estão abandonados, com dívidas, sem utilizar bem a infra-estrutura já existente.


Mas porque isso está acontecendo com os clubes?


É evidente que existem outros fatores, como o fator econômico, mas pra mim a questão toda gira em torno de como a sociedade valoriza a ATIVIDADE FÍSICA.


No início do século XX, a atividade física era muito valorizada, como forma de manter a saúde física e mental. A idéia do Higienismo imperava e fazer atividade física era vital para manter a sociedade mais saudável.


Passados quase um século, outras idéias surgiram na educação física, hoje já é comprovado cientificamente os benéficos que a atividade física proporciona, todos já conhecem a importância do esporte, já é senso comum que a atividade física é essencial para manutenção de hábitos de vida saudável. Então porque os clubes não melhoraram? O número de sócios não aumentaram? Porque mais pessoas não tiveram a oportunidade de ter locais para realizar exercícios?


É evidente que do início do século XX para o início do século XXI o número de clubes aumentou significadamente. Mais pessoas realizam atividades físicas e se envolvem com o esporte. Mas então porque os clubes estão tão decadentes?


Acredito que é pelo fato de governos e a sociedade terem dado menor importância para atividade física, super valorizando as atividades de trabalho e de outras atividades de lazer.


Mas está na hora de tudo isso mudar, a sociedade tem que perceber novamente a importância que um clube esportivo têm, não só para realização de atividades físicas, como também para atividades de lazer e atividades sociais.


O Governo e a sociedade devem reavaliar a situação financeira dos clubes, políticas públicas devem ser lançadas para mostrar à sociedade a importância de atividades físicas. Professores de Educação Física devem abraçar os clubes que são sócios, para que seja aproveitada toda estrutura já existente para projetos com sócios e até projetos sociais.


Os clubes têm que deixar apenas de ser local de festa e assumir o seu real objetivo que é promover atividades físicas e de lazer.


O Brasil campeão em má qualidade da saúde pública e sede das olimpíadas de 2006 precisa novamente dos clubes, para promover espaços de interação social e descobrir e desenvolver novos talentos olímpicos.


O Brasil se tornará um país olímpico não pela Escola, o objetivo principal da Escola é com a educação. Será que ninguém percebeu que é função dos clubes “formar” atletas? E que já passou da hora de termos clubes reativados e melhores?

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

O Oscar 2010 vai para?

Consegui assistir aos 10 filmes que estão concorrendo ao Oscar de 2010, graças a dois fatores, o primeiro é o cinema do Shopping Independência em Juiz de Fora cobrar apenas R$ 2,00 reais de estudantes na segunda-feira, depois da aula vamos sempre ao cinema. O segundo fator é que a minha internet aqui em Leopoldina ficar super veloz após a meia-noite, com isso posso baixar diversos filmes. Agradeço ao UCI Kinoplex do Independência Shopping e o provedor LeopoldinaNET.


Gosto muito de cinema, mas tenho um grande defeito. Tenho muita dificuldade em lembrar o nome dos filmes que eu assisto e, principalmente dos atores. Pode ser um problema sério, talvez genético, de falta de memória, mas prefiro acreditar que é pelo fato de eu julgar mais importante a história e a ideia que os filmes passam do que o seu nome e o nome de seus atores.


A academia retomou para 10 indicações ao melhor filme do ano, foi uma grande jogada de marketing e dificultou fazer previsões para o melhor filme, já que a lista possui filmes tão diferentes.


Vamos a uma breve análise dos 10 filmes indicados.


Avatar


Um dos filmes que recebeu mais indicações. Portanto um dos favoritos. O filme, de ficção científica, possui uma história bem diferente, mas muito parecida com situações que ocorrem aqui na Terra, no mundo real, sobre exploração econômica dos povos mais "pobres". O filme é campeão nas imagens e nos efeitos especiais. É um bom filme, mas não achei nada de muito excepcional, apesar do encantamento com as cenas. Entre Avatar e Guerra ao Terror, Avatar ganha disparado. Nota: 9.5.


Guerra ao Terror (The Hurt Locker)


Filme de Guerra. Guerra do Iraque. Pessoalmente já estou farto de guerra, e conseqüentemente dos filmes que falam desse assunto. Apesar disso, Guerra ao Terror inova ao falar sobre emoções dos soldados em guerra. Enfoca a adrenalina de soldados que se acostumam em estar e combate, sob tensão. É um filme que deixa você muito tenso,  a todo o momento você fica torcendo pra merda da bomba não explodir. É um filme que vale a pena assistir, mas por falar de guerra, não merece o Oscar. Nota: 8.


Amor sem Escalas (Up in the air)


Não entendi a indicação desse filme. O Filme é bem fraquinho, apesar de ser protagonizado pelo grande ator George Clooney. Filme bem sessão da tarde. Uma historinha pouco relevante, conta história de um cara que viaja para demitir as pessoas. Muita propaganda da American Airlines. O lado positivo foi ter abordado a temática sobre videoconferências e tele marketing, que isso acaba deixando as pessoas mais frias. Nota:6.


Distrito 9 (District 9)


Cheguei um pouco atrasado na sala, peguei o filme bem no começinho, quando vi alienígenas falando daquela forma engraçada já queria ir embora da sala. Achava que era mais um filme de E.T., mas o filme não conta a história de extraterrestres, conta a história de nós humanos, de uma maneira bem original. Com boas cenas de ação o filme ter por trás toda uma temática muito relevante. Nota:7.5.


Bastardos Inglórios (Inglourious Basterds)


Um filmaço, verdadeira obra prima. O filme também é de guerra, mas da maneira que é contada a história vale a pena cada segundo do filme. Já deu pra perceber que não entendo muito de questões técnicas de cinema, mas se eu tivesse que avaliar o roteiro, fotografia, edição e até melhor filme eu daria 10 para Bastardos Inglórios. Nota:10.




Preciosa - Uma História de Esperança Precious: Based on the Novel Push by Sapphire)


Pensem numa vida trágica. Esta é a vida de Preciosa, 16 anos, gorda, negra, pobre, uma mãe terrível, 2 filhos do pai. O filme é comovente, conta a história dessa menina violentada pela vida. Como é a vida dessa menina? Quais os seus sentimentos? Como termina essa história? Vale muito a pena assistir, um ótimo filme. Nota:8.5.


Up – Altas Aventuras (Up)


Uma das melhores animações que eu já vi na vida. O filme é muito lindo. Conta uma história muito inteligente, capaz de emocionar os adultos e encantar as crianças. Sem palavras pra descrever esse maravilhoso filme. Não ganha o Oscar, por ser animação, mas se ganhasse ficaria muito feliz. Nota:10.







Um Homem Sério(A Serious Man)


Foi o último filme que assisti. Conta a história de um judeu, professor de física, com uma família problemática, que tenta manter a seriedade em seus atos, apesar das circunstâncias não serem muito boas. Ele pede conselhos a três rabinos. Sinceramente, não consegui entender bem a história e a proposta do filme. Nota: 6.


Educação (An Education)


Educação? Título diferente de um filme, não é? Assunto pouco falado. O filme me fez refletir sobre o valor da educação. Aborda três tipos de "educações", a formal ( da escola), a da família e a do aprendizado com a vida. O aspecto cultural também é relevante no filme que retrata bem como era a sociedade inglesa na década de 60. Nota:9.


Um Sonho Possível (The Blind Side)


Gostei muito desse filme, acredito que por ter uma temática esportiva. Conta a história de um jovem, com futuro promissor no futebol americano, que ganha bolsa para estudar (e jogar) numa escola. Porém, esse jovem é pobre, de uma realidade totalmente diferente de colegas da escola. Não possui local para dormir, então é adotado por uma família. A história poderia ser no Brasil, e falar de jovens que sonham em ser jogador de futebol e possuem talento nato para o esporte, mas também possuem grandes dificuldades familiares, grandes carências educacionais e afetivas. Como tratar esses talentos? Dar somente as condições e habilidades para torná-los atletas de elite ou proporcionar também outros tipos de vivências e oportunidades? Nota:9.


Quem vai ganhar o Oscar?


Se a academia optar pelo óbvio dá Avatar. Se eu tivesse que escolher um filme, teria muita dificuldade, pois a lista possui ótimos filmes, mas eu escolheria Bastardos Inglórios. E se eu tivesse que apostar em um filme, apostaria em Guerra ao Terror, um típico filme de americanos para americanos.


Como puderam deixar Invictus da lista heim? Inaceitável!


Um abraço ao amigo Sorin, que cobrou pelo tópico!

sábado, 6 de fevereiro de 2010

Geração MSN

A geração coca-cola anunciada na composição de Renato Russo na década de 80 protestava contra os adolescentes que valorizavam tudo o que vinha dos Estados Unidos, fossem as idéias, a maneira de vestir, de falar, enfim, expressavam grande ódio pelo Brasil e verdadeira adoração pelos EUA. Renato Russo então adotou a Coca-Cola, um dos maiores símbolos do capitalismo americano, para ilustrar o comportamento daquela geração.


Da década de 80 para cá já se passaram 30 anos, e muita coisa mudou na sociedade. A popularização da Internet no Brasil na década de 90 permitiu que fosse "criada" uma nova geração, a GERAÇÂO MSN.


Adolescentes de 13 anos a jovens de 24 anos fazem parte desta nova geração.


Mas o que é esta geração MSN?


A geração MSN consiste em uma geração de jovens que supervalorizam a internet, mas não valorizam a internet como um todo, valorizam apenas programas como MSN e Orkut, estes jovens perdem horas nestes programas. Ficam horas conversando no MSN, vendo fotos, pessoas, atualizações no orkut, mas são incapazes de ler um bom livro, jornais, revistas, assistir uma boa peça de teatro, ir ao cinema e assistir um documentário na TV.


Especialistas dizem que isso faz bem aos jovens, que a Internet e estes tipos de programa melhoram a linguagem e permitem um maior número de relacionamentos. Mas percebo que acontece tudo ao contrário, o vocabulário destes jovens só piora, pois as conversas no MSN são sempre as mesmas e acaba que estes jovens já não conseguem mais enxergar palavras, só conseguem ler textos através de imagens e fotos, e tendem a se relacionarem com pessoas que não conhecem pessoalmente e diminuir seu relacionamento com a família, amigos da escola e vizinhos.


A Escola não conseguiu despertar  nesses jovens o desejo de obter conhecimento, cultura e inteligência. A Escola atualmente também conhecida como "cursinho para vestibular desde a 5ª série" têm grande culpa na formação dessa nova geração. Estes jovens não têm idéia do que fazer no vestibular, porque realmente não se conhecem para tomar esta decisão tão importante.


Infelizmente, não possuem objetivo nenhum de vida, não vêem sentido na vida, não possuem idéias e pensamentos próprios, apenas reproduzem idéias lançadas pela grande mídia.


Talvez um comentário numa foto do orkut, ou um elogio no MSN represente alegrias como passar no vestibular ou ir bem numa prova na Escola para estes jovens. São jovens totalmente carentes, tanto de amor, quanto de educação e cultura. Estão hipnotizados por esse ciclo vicioso, não são tratados como jovens (o futuro do país, a esperança da nação), mas sim como consumidores jovens.


A situação é preocupante, não sei qual futuro terá essa geração, mas, espero que seja diferente da geração coca-cola, hoje os adultos (jovens daquela geração) estão alienados, acham que todos os político são corruptos e que a política é uma droga, não enxergam que os responsáveis por tudo isso são eles próprios.


Espero que eu esteja equivocado ao fazer esta análise, mas dizem que tudo tem um lado positivo e o lado positivo ao fazer este diagnóstico é avaliar qual o sentido estamos dando à verdadeira Educação e como os pais estão educando seus filhos.

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

Tocando em Frente

Tenho escrito muita bobagem aqui, e falando sobre assuntos pouco relevantes. Hoje estou postando a letra e o vídeo desta magnífica música. A letra nos permite fazer boas reflexões sobre o sentido da vida.


O meu próximo post será sobre os indicados ao Oscar de 2010. Já vi 8 dos 10 filmes indicados.


Curtam a letra e a música.


Tocando em Frente


Composição: Almir Sater e Renato Teixeira


Ando devagar porque já tive pressa


Levo esse sorriso porque já chorei demais


Hoje me sinto mais forte, mais feliz quem sabe


Só levo a certeza de que muito pouco eu sei


Eu nada sei



Conhecer as manhas e as manhãs,


O sabor das massas e das maçãs,


É preciso amor pra poder pulsar,


É preciso paz pra poder sorrir,


É preciso a chuva para florir



Penso que cumprir a vida seja simplesmente


Compreender a marcha e ir tocando em frente


Como um velho boiadeiro levando a boiada


Eu vou tocando os dias pela longa estrada eu vou


Estrada eu sou



Conhecer as manhas e as manhãs,


O sabor das massas e das maçãs,


É preciso amor pra poder pulsar,


É preciso paz pra poder sorrir,


É preciso a chuva para florir



Todo mundo ama um dia.


Todo mundo chora


Um dia a gente chega


e no outro vai embora



Cada um de nós compõe a sua história


Cada ser em si carrega o dom de ser capaz


De ser feliz



Conhecer as manhas e as manhãs


O sabor das massas e das maçãs


É preciso amor pra poder pulsar,


É preciso paz pra poder sorrir,


É preciso a chuva para florir



Ando devagar porque já tive pressa


E levo esse sorriso porque já chorei demais


Cada um de nós compõe a sua história,


Cada ser em si carrega o dom de ser capaz


De ser feliz






domingo, 31 de janeiro de 2010

Campeonato Carioca x Campeonato Paulista - Qual é o melhor?

O futebol no Brasil começa de uma forma diferente de todos os outros países do mundo. Começa em uma época diferente (o futebol europeu já está no meio da temporada) e a primeira competição são os campeonatos estaduais, acho que é o único país do mundo que existe este tipo de competição.


São campeonatos tradicionalíssimos. Antes de 1971, quando começou o campeonato Brasileiro organizado pela CBF, muitos dizem que os estaduais eram os campeonatos mais importantes para as equipes.

Na época atual os estaduais ganharam uma dimensão diferente. Como acontece no início do ano, e as equipes não têm muito tempo para a pré-temporada os estaduais virou uma espécie de teste para as equipes. Período este que os clubes ainda estão formando as equipes, realizando testes e continuando a preparação física para campeonatos mais importantes como o Brasileiro e a Libertadores.

Mas qual equipe não quer começar um ano com um título? E os estaduais é uma ótima oportunidade das equipes grandes conquistarem título, pois os estaduais são uma competição de nível técnico inferior às demais competições.

De todos os estaduais o campeonato carioca e o paulista são os mais disputados e os mais tradicionais.

Mas em 2010 qual é o melhor campeonato?

Carioca x Paulista

Há sempre muita rivalidade entre os times, as duas federações e principalmente a imprensa quando o assunto é campeonato carioca x campeonato paulista.

Eu analiso os dois campeonatos da seguinte forma:

O Campeonato paulista tem um nível técnico melhor que o carioca. Possui equipes mais qualificadas. Além das quatro equipes grandes, tem equipes como o Santo André, São Caetano, Ponte Preta, Portuguesa, Barueri e Bragantino. São 10 equipes de disputando a 1ª e 2ª divisão do nacional.

O Carioca além das 4 equipes grandes possui apenas o Duque de Caxias disputando a 2ª divisão. Portanto 5 equipes de destaque nacional. Metade que o do campeonato paulista. O Macaé vice-campeão da série D e o América são equipes de nome, mas nada comparado com a maioria das equipes de SP.

Mas apesar dessa clara vantagem técnica e uma quantidade de equipes melhores o campeonato paulista vem perdendo de "lavada" para o Campeonato Carioca. O motivo é simples, a forma de disputa do carioca é muito melhor e os times cariocas possuem melhores atrações para o torcedor.

Flamengo atual campeão brasileiro possui a grande dupla de ataquee que uns chamam de "Império do Amor” (acho ridículo), com Vagner Love e Adriano, além do meia Pet.

Vasco montou uma ótima equipe, além do meia Carlos Alberto, o jovem Philipe Coutinho a atração maior da equipe é o artilheiro Dodô que voltou com tudo.

O Botafogo, atualmente a equipe mais frágil entre os grandes, possui a dupla gringa, com El Loco Abreu e Herrera.

O Flu, a equipe que na minha opinião é a mais qualificada do Rio, conta com o Artilheiro Fred e o meia Conca.

Apesar de o futebol paulista contar com Ronaldo, Roberto Carlos, o craque do Brasileirão Diego Souza e agora o retorno de Robinho as atrações do Rio tem mostrado mais futebol e despertando mais interesses nos torcedores.

Mais a grande vantagem do Carioca é a forma de disputa. Um campeonato com emoção do início ao fim. Com 4 finais, 2 semifinais, equipes grandes jogando entre si pelo menos 1 vez e com chances de se enfrentarem no campeonato até 3 vezes.

O Carioca encontrou a fórmula ideal para um campeonato estadual, que beneficia os grandes, mas também permite chances aos pequenos e o torna emocionante e consegue atrair mais os torcedores.

O paulista imita a fórmula de disputa do Brasileirão, a diferença que há apenas jogos de ida, o que o torna um campeonato morno, a emoção é guardada apenas meses depois do seu início. O que não atrai muito os torcedores. Pode até ser mais justo e mais igualitário, mas na minha opinião não é a fórmula ideal para um campeonato estadual.

Faço outro destaque aqui para a arbitragem do Rio(COAF-RJ), os árbitros têm dado show a cada jogo que eu assisto, tem se mostrado muito preparados e qualificados.

Parabéns ao Futebol Carioca que está dando show neste início de ano.



segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Uma tarde mágica e uma noite pra esquecer

Passei a última semana no Rio, fui quase todos os dias na praia, conheci o Cristo Redentor, fui a 2 jogos do Botafogo, enfim me diverti bastante. Nos próximos posts falo destes outros assuntos, mas hoje quero comentar sobre o dia 24/01/2009. Foi um dia histórico.

Era uma tarde bonita de domingo, peguei o ônibus 691 em Jacarepaguá, sentido Méier, fui sozinho ao jogo, cheguei por volta das 16:00 horas ao Engenhão, o estádio ainda estava com pouco movimento, fui para o setor Oeste do estádio onde seria inaugurada a estátua do Garrincha, ao lado da estátua do Nilton Santos. Fiquei lá já posicionado nas grades da estátua até as 17:30 quando começou a cerimônia de inauguração.

Segundo a imprensa eram 3.000 torcedores na cerimônia, torcedores apaixonados pelo Botafogo e por Garrincha. Cantaram "garrincha é melhor que Pelé" o hino do clube e outras músicas já conhecidas pela torcida. O apresentador da cerimônia e quem falasse no microfone era interrompido pelos gritos entusiasmados da torcida.

Renderam homenagem ao Mané o ídolo Maurício, Amarildo, filho de Zagallo, o artista Stephan Nercessian e diversas outras personalidades como o dirigente Carlos Augusto Montenegro e a musa( ou ex musa), do Brasileirão Carol Couto, estavam presentes também diversas filhas do craque. Todos teceram homenagens ao Mané, enaltecendo o grande jogador e a grande pessoa que ele foi. A história de Garrincha ultrapassa a história do futebol do Botafogo e do Brasil. Foi um dos maiores (se não o maior) jogador de futebol de todos os tempos, como ressaltou bem Amarildo. Para Maurício ele é o grande camisa 7, inspiração para todos os outros que vestem este número no Botafogo. Depois em entrevista ao Sportv pude perceber a grande emoção dele ao falar sobre Garrincha, chegou até ameaçar chorar, mas foi abordado por diversos fãs em busca de fotos e autógrafos.

É sinal de evolução reconhecer e homenagear figuras do passado, e o Botafogo, no dia 24 de janeiro, prestou uma maravilhosa homenagem ao seu maior ídolo e quem estava presente lá ao evento pôde presenciar momentos mágicos e inesquecíveis. Fui feliz em estar presente lá naquele momento.

Após a inauguração entrei no estádio para acompanhar a partida entre Botafogo e Vasco. Foi uma noite trágica para a história do Botafogo. Como não sou do Rio não acompanho muito as partidas do Botafogo em estádio, mas sempre que estou no Rio ou aparece uma boa oportunidade para assistir sempre vou. Essa foi a pior derrota do Botafogo que pude presenciar, superam até as finais do carioca de 2007 e 2008 e até a partida contra o Juventude em 1999.

Foram 90 minutos onde só se viu um time jogar. Aos 30 minutos do 1º tempo já torcia para o jogo acabar logo. O time atual não representa a história e a tradição do Botafogo. Demitir técnico, contratar mais um ou dois jogadores de impacto não basta. É necessária mudanças radicais, o Vasco poderia ter ganhado de mais. Eu vi um time muito limitado e pior do que o time do ano passado que já era péssimo.

Se as coisas continuarem assim será mais um ano difícil para o Botafogo. Não combina nada com os tempos Garrincha, Didi e Nilton Santos...

Apesar de tudo sou completamente apaixonado pelo Botafogo, e como diz a faixa "O Botafogo é uma fortaleza e sua torcida jamais se renderá".

Filmei quase 100% da cerimônia de inauguração da Estátua do Garrincha.Vídeos abaixo.























quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Comissão de arbitragem da CBF acaba com sonho de árbitros em todo país

Em uma simples circular, datado do dia 10 de dezembro de 2010, a CBF, através do presidente da comissão de arbitragem Sérgio Corrêa acabou com sonho de centenas de árbitros de todo o Brasil.


Qualquer árbitro que começa a levar a arbitragem a sério almeja chegar a ser árbitro FIFA e CBF, é como se fosse um sonho de um jogador que joga no Americano jogar em clubes como São Paulo e Barcelona.


Atividade marginalizada


A atividade de árbitro é uma das atividades mais difíceis do país. Como sabemos o futebol envolve muito dinheiro, jogadores recebem salários de 200 mil reais(até muito mais que isso), e a arbitragem? A atividade de árbitro não é uma profissão legitimada, não existe salário para árbitro, portanto o árbitro, por mais bem sucedido que ela seja não vive exclusivamente com dinheiro de arbitragem. Esse é um assunto polêmico, que tem que ser pensado pelas autoridades competentes, não é o assunto do nosso tópico, mas é uma das questões que a comissão de arbitragem deveria priorizar e não cometer atitudes até certo ponto retrogradas,intempestivas,sem justificativa embasada como tomou no dia 10 de dezembro, limitando a idade de 30 anos para entrar nos quadros da CBF, de um dia para o outro( a idade anterior era 35 anos).


Tempo de trabalho x expectativa de vida


Com os avanços da medicina e de nossa sociedade a expectativa de vida da população tem aumentado a cada ano. Em 1940 no Brasil homens vivam até os 40 anos, hoje já chega a quase 70(veja gráfico). Conseqüentemente ao aumentar à expectativa de vida as leis trabalhistas também tiveram que ser alteradas, aumentando o tempo de trabalho e contribuição, diminuindo o tempo de aposentadoria, pelo simples fato de que com 45 anos ninguém hoje é considerado velho, com hábitos de vida saudável, homens e mulheres conseguem desempenhar suas atividades normalmente até os 60/70 anos.


Um arbitro não precisa parar de apitar aos 45 anos onde muitos estão no auge,mas uma avaliação mais minuciosa de cada arbitro pode levá-lo a apitar a pelo menos até os 50 anos como já foi um dia e hoje em condições físicas,técnicas e psicológicas muito melhores.


Mas o que tudo isso têm a ver com o nosso assunto? É o ponto chave para entender o quanto foi errônea a medida da CBF em diminuir a idade de 30 anos para entrar na CBF. Primeiramente já é um absurdo o limite de 45 anos para exercer a atividade de arbitro. Como dissemos hoje seguramente uma pessoa com 60 consegue desempenhar sua atividade profissional normalmente. É evidente que a condição física não é igual aquela que um árbitro tinha com 20 anos, mas tudo isso é compensado com a experiência e amadurecimento na arbitragem.


A medida e o assassinato de diversos árbitros


Na circular a comissão de arbitragem não informa o que levou a tomar essa atitude. Tudo leva a crer que a C.A. quer árbitros mais novos com carreiras mais longas na CBF. Mas com essa medida a C.A. da CBF “matou” centenas de árbitros por todo Brasil e diversas federações indicarão árbitros menos experientes e a qualidade da arbitragem certamente cairá.


Árbitros que já trabalham em suas federações com qualidade e competência, que apitam jogos nos campeonatos estaduais da 1ª, 2ª divisão em seus estados, futuros árbitros, pessoas que realizaram o curso de arbitragem recentemente e possuem em torno de 25/26 anos passando normalmente pelas categorias de base para ter uma experiência necessária no ciclo normal de um arbitro,não conseguirá chegar a CBF aos 30 anos.Ou seja, o assassinato em massa da carreira dos árbitros,o fim da carreira dos mesmos não é só dos árbitros entre 30 e 35 anos,mas com árbitros que estão começando com 25/26 anos e não terão tempo hábil para atingir o objetivo de todos os árbitros que é a atuação no quadro nacional.


Para alcançar, com merecimento, o topo na arbitragem de estados como São Paulo e Rio de Janeiro é necessário muito trabalho e tempo. Árbitros que já trabalham e possuem 32 anos de idade terão que se contentar em apenas trabalhar nos Estados, pessoas que realizaram curso de arbitragem e possuem mais que 24 anos dificilmente conseguirão estar preparados para alcançar a CBF com 30 anos.


Foi um tremendo erro da comissão de arbitragem da CBF e espero que esta medida possa ser revista e alterada pelo bem do futebol e da arbitragem nacional. Que os meios de comunicação e especialistas em arbitragem possam se informar sobre essa situação e defender a categoria de árbitro, categoria esta sempre marginalizada no futebol.

domingo, 10 de janeiro de 2010

Uma farsa chamada FLAMENGO!

Se preparem, nunca na história desse país se escreveu um dossiê tão completo como este. Exclusivo aqui do Blog do Senra. Vamos falar hoje do Clube de Regatas Flamengo, clube de grande importância no cenário esportivo nacional, clube com a maior torcida do país, clube do presidente da CBF, Ricardo Teixeira, clube preferido da grande mídia brasileira (Canais Globo), por ser o clube de maiores torcedores a grande mídia escolheu o Flamengo pra vender seus produtos.


Por exemplo, a Rede Globo vende anualmente pacotes pay per view dos jogos dos campeonatos estaduais e brasileirão, como falamos anteriormente, o Flamengo é o clube de maior torcida, então quanto melhor estiver o Flamengo melhor para a grande mídia nacional, pois venderá mais pacotes. Citamos aqui apenas um exemplo, mas os benefícios não são só de pacotes e sim de propagandas e etc..


É evidente que este post irá causar grande ira dos torcedores do Flamengo, mas o meu compromisso aqui é apenas com a verdade.


Afirmo que, 90% dos títulos importantes conquistados pelo Flamengo tiveram alguma irregularidade. Algumas irregularidades descaradas, outras nem tanto, mas todas essas irregularidades são encobertas pela grande mídia nacional.


Pra deixar claro o clube que eu torço é o Botafogo, o grade rival do Flamengo, o que me colocou, após as finais de 2007 e 2008, em alerta quanto as irregularidades favorecendo o Flamengo. Ao invés da imprensa denunciar as irregularidades cometidas pela arbitragem no campeonato estadual preferiu chamar os torcedores do Botafogo de chorões, indo na onda da torcida do Flamengo.


Vamos agora fazer uma retrospectiva dos títulos do clube rubro-negro.


Campeonato Brasileiro de 2009


O título mais recente do clube, quando comentam sobre o título os flamenguistas (e a mídia), exalta o espírito guerreiro da equipe. Como o time da raça, a imagem folclórica de Andrade simplifica bem o espírito da coisa. Mas vamos aos fatos.


Realmente o Flamengo teve uma arrancada fantástica no campeonato, mas se não fosse a incompetência dos outros clubes (principalmente o Palmeiras) nada teria acontecido. Mas vamos as duas últimas partidas do campeonato. O Flamengo precisava vencer e torcer pra que outros clubes perdessem (todos já conhecem a história).


Flamengo x Corinthians - 29/11/2009


Tudo começou logo no início da partida, onde o flamenguista (e anti desportista) Ronaldo, simulou uma lesão, antes mesmo de ver o que tinha acontecido o massagista já pediu substituição para o banco de reservas. O Timão não disputava nada e o Flamengo encontrava dificuldades em vencer, os jogadores do Corinthians perderam diversas oportunidades de empatar.


Ai o árbitro inventou a expulsão do zagueiro Chicão para facilitar as coisas pro mengão.


Não satisfeito, o árbitro inventou também um pênalti inexistente no final da partida, que causou grande irritação do goleiro Felipe (veja vídeo abaixo) e indignação da torcida (inclusive um torcedor invadiu o campo). Estava ai um dos episódios mais controversos do futebol nacional, que foi totalmente omitido pela imprensa.







Flamengo x Grêmio - 06/12/2009


O Flamengo só precisava de uma vitória para o título tão sonhado, e o adversário era o Grêmio, com o seu grande rival Inter disputando o título do campeonato. Durante a semana muito se falou se o Grêmio iria ou não entregar o jogo. Durante a semana, a diretoria do Grêmio surpreendeu com a notícia que estaria dando férias antecipadas aos seus principais jogadores e que iria jogar com um time misto e de jovens na última rodada do campeonato.


Eu não vi a partida (nem os melhores momentos), mas parece que o Flamengo teve dificuldades em vencer o time de garotos do grêmio, e o que ficou marcado neste jogo foram os diálogos capturados pelas câmeras de TV. Jogadores do Grêmio conversando entre si para não atacarem mais, o jogador Adriano pedindo para os jogadores do Grêmio não atacarem.


Todos estes fatos foram mais uma vez encobertos pela grande mídia, que preferiu estampar na manchete de segunda a frase: Mengão é Hexa (veja abaixo sobre brasileiro de 1987)







Campeonatos Estaduais de 2007 e 2008


Antes de falar sobre os campeonatos destes anos quero deixar bem claro que não realizei uma pesquisa sobre os títulos estaduais do Flamengo. Sou novo e não sou um estudioso da história do futebol. Portanto se souberem de irregularidades sobre outros anos, por favor, me ajudem a postar aqui.


Carioca 2008


Final da taça Guanabara, Botafogo vencia por 1 x 0, já com 15 minutos do segundo tempo o árbitro marca um pênalti duvidoso a favor do Flamengo. O zagueiro Ferrero puxou a camisa de Fábio Luciano, lance comum no futebol, em bolas paradas e escanteios, mas o arbitro preferiu marcar a penalidade, ainda no mesmo lance deu amarelo pro Lúcio Flávio, que não fez nada no lance (ele ia ser expulso mais tarde por 2 amarelos), e após o gol do Flamengo não expulsou o atacante Souza que iniciou uma confusão dentro da área do Botafogo. O Botafogo venceu a taça Rio e teria sido campeão direto do carioca daquele ano se este lance no mínimo duvidoso tivesse acontecido.


Veja um vídeo dos lances de Botafogo x Flamengo pela taça rio e perceba o quanto a arbitragem favorecia o Flamengo naquele ano







Carioca 2007


Um dos piores capítulos da história do futebol carioca aconteceu no último jogo do campeonato. O Botafogo, grande favorito, dominou a partida, criou diversas chances de gol, mas tudo se encaminhava para a decisão ir para os pênaltis (o torcedor do Botafogo sabia que caso isso acontecesse seria difícil vencer, pois tinha um péssimo goleiro), no último minuto da partida o artilheiro do campeonato Dodô recebe um excelente lançamento e em posição legal (e fácil de perceber pelo assistente) marca o gol do título, mas, a arbitragem anula o gol e expulsa o artilheiro do campeonato. Detalhe: nada aconteceu com o trio de arbitragem, pelo contrário, todos ganharam um prestígio maior após este jogo. Veja as imagens abaixo:







Campeonato Brasileiro de 1992


O Campeonato de 1992 seria decidido entre Botafogo x Flamengo. O Botafogo havia reconhecidamente pela mídia uma equipe mais forte e era favorito ao título do ano. O Campeonato seria decidido em duas partidas, na primeira, logo no primeiro tempo o Flamengo já ganhava de 3 x 0, resultado difícil de explicar se não fosse o churrasco realizado no dia seguinte da partida pelo atacante flamenguista Gaúcho como o convidado especial Renato Gaúcho (atacante do Botafogo). Renato foi suspenso do jogo decisivo e o último jogo terminou empatado em 2 x 2. Houve suspeitas que teriam comprado jogadores do Botafogo para decisão. O árbitro das 2 partidas era José Roberto Wright( veja Libertadores 1981).


Veja o vídeo do churrasco feito para Renato Gaúcho. O fato foi encarado pela Rede Globo com irreverência e brincadeira, não mostrando que seria uma atitude anti profissional, a Globo mais uma vez do lado do Fla.







Campeonato Brasileiro de 1987


É uma longa história (vejam detalhes aqui http://pt.wikipedia.org/wiki/Copa_Uni%C3%A3o), houve dificuldades em organizar o brasileiro de 1987, foi criado o clube dos 13, que organizaria a Copa União, com apoio da Rede Globo, Varig, Coca-cola e outras empresas. A CBF organizou outros módulos da competição daquele ano. O Flamengo venceu o módulo verde do campeonato e se recusou a disputar o quadrangular com as equipes do modulo amarelo (Sport e Guarani).


Resultado: Flamengo campeão do módulo Verde da Copa União de 1987 e Sport campeão Brasileiro de 1987. Veja o site da CBF e FIFA. http://200.159.15.35/seriea/campeoes.aspx ; http://www.fifa.com/classicfootball/clubs/club=44132/


A Rede Globo, então patrocinadora da Copa União e a grande mídia, insiste em espalhar que o Flamengo é Hexa, mas como podem ver, a CBF e a entidade máxima do Futebol (FIFA) não reconhecem esse título.


Taça Libertadores 1981


Muitos dizem que este jogo foi o maior roubo da história do futebol mundial. O árbitro da partida foi José Roberto Wright, atual comentarista da Rede Globo, estranha coincidência não?


Flamengo e Atlético MG eram do mesmo grupo na Libertadores de 1981. Após disputarem as partidas do grupo as equipes ficaram empatadas com 8 pontos, de acordo com o regulamento da competição teria que ser realizado uma nova partida entre estas equipes em campo neutro.


A festa estava marcada para o estádio Serra Dourada, em Goiás. As duas equipes eram consideradas as atuais melhores equipes do futebol nacional. Seria um grande jogo se no primeiro tempo o senhor José Roberto Wright não houvesse expulsado seis (isso mesmo 6) jogadores do Atlético e acabado o jogo de forma ridícula.


Como a mídia pode ignorar e esconder até hoje este fato e ainda manter ele pessoa como comentarista de arbitragem?


Veja o vídeo do maior roubo da história do futebol mundial!!!







Campeonato Brasileiro 1980


Atlético Mineiro e Flamengo realizavam a final daquele ano, o Atlético liderado pelo então melhor jogador brasileiro da época o atacante Reinando o Flamengo por um então jovem jogador chamado Zico. O Atlético havia vencido a primeira partida da decisão em Belo Horizonte por 1 x 0 Gol de Reinaldo. Para o último jogo o Flamengo precisava apenas de uma vitória simples por ter obtido melhor campanha na semifinal (duas vitórias contra o Coritiba) do que o Atlético (vitória e empate contra o Internacional).


A partida muito foi muito equilibrada, o Atlético conseguiu o empate aos 21 minutos do segundo tempo, com este resultado a equipe seria campeã daquele ano. Mas entra na história a participação mais uma vez do trio de arbitragem. Num contra-ataque Reinaldo recebe a bola em posição legal e lança para o companheiro de equipe que fica cara a cara com o goleiro adversário, porém o assistente marca impedimento (num lance facílimo de ver, veja o vídeo), e não satisfeito com a marcação ainda expulsa o principal jogador do Atlético Reinaldo no lance.


Resultado final, Flamengo conquista o primeiro título brasileiro e o Atlético termina a partida com 3 a menos. Reinaldo, Chicão e Palhinha foram expulsos da partida.


Como a mídia pode ignorar um fato como esse? Quase ninguém sabia das circunstâncias que o Flamengo foi campeão esse ano, é o trabalho que a mídia faz da mídia de esconder a verdade da população.


Veja os melhores momentos da partida e tirem suas próprias conclusões.







Gostaram do Tópico? Então ajudem a divulgar. Vamos reinventar toda essa história!

sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

Sedentarismo e Atividade Física

O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente e pode afetar a saúde da pessoa. A falta de atividade física não está ligada a não praticar esportes. Pessoas com atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, realizar funções profissionais que requerem esforço físico, não são classificados como sedentários. O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias com atividades físicas.


O sedentarismo é um dos fatores de risco intimamente relacionados com o aparecimento de doenças como a hipertensão, doenças respiratórias crónicas e distúrbios cardíacos. Pesquisas mostram que, o risco de se ter uma doença cardiovascular aumenta uma vezes e meia nas pessoas que não têm uma vida ativa. Mais de 60% da população adulta não pratica exercício físico.


O primeiro passo para se ter uma vida saudável e combater o sedentarismo é mudar alguns hábitos de vida, principalmente junto dos mais novos. Exercícios como subir escadas em vez de utilizar elevadores, caminhar, andar de bicicleta ou mesmo passear com o cachorro são atividades que estimulam o bem estar físico e mental e reduzem, de forma eficaz, as consequências ligadas à inatividade.


No caso de optar por uma prática esportiva ou uma outra atividade específica para emagrecimento, procure por um profissional na area de Educação Física para orientações adequadas, seguras e melhores resultados.


Algumas dicas sobre largar o sedentarismo e começar atividades físicas:


Pessoas sedentárias podem melhorar sua saúde e bem-estar ao ficarem moderadamente ativas de forma regular.


Atividade física não precisa ser extenuante para alcançar benefícios à saúde. Os melhores benefícios à saúde podem ser alcançados aumentando a quantidade (duração, freqüência, ou intensidade) da atividade física.


Praticar atividade física regular na maioria dos dias da semana diminui o risco de desenvolver várias doenças associadas ao sedentarismo.


Atividade física regular pode melhorar a saúde das seguintes formas:


* Reduz o risco de morrer prematuramente.


* Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular.


* Diminui o risco de desenvolver diabetes.


* Reduz o risco de desenvolver pressão alta.


* Ajuda a diminuir a pressão sanguínea.


* Reduz o risco de desenvolver câncer de colón.


* Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão.


* Ajuda a controlar o peso corporal.


* Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis.


* Ajuda idosos a ficarem mais fortes e mais capazes de mover se cair.


* Promove o bem-estar psicológico.



5 passos fáceis para se iniciar exercícios aeróbios


1 - Onde e o que? (em casa ou em uma academia?)


Você prefere caminhar, pedalar ou remar? Ou combinar tudo? Todos são ótimos!


Natação e Subir escadas (aparelho) são considerados, também, ótimos exercícios aeróbios;


Equipamentos de endurance (são necessários tênis apropriados para garantir boa estabilidade).



2 - Qual intensidade?


Monitore a intensidade e duração de seu exercício;


Inicie cada sessão vagarosamente e dê tempo suficiente para que se aqueça (cinco minutos);


Avalie como se sente para facilitar sua monitorização de intensidade do exercício;


Nunca deve sentir dor ou falta de ar;


Veja e acompanhe a tabela de percepção subjetiva do esforço;


Monitore seu coração (solicite a ajuda de um profissional de educação física) ;


Caso esteja tomando medicamentos que possam afetar seu batimento cardíaco, fale com seu médico antes;


Inicie vagarosamente, mas planeje intensificar seus exercícios a cada semana.



3 - Quanto tempo?


Pode iniciar com 5 minutos mas planeje aumentar o tempo gradativamente.


Progrida pelo menos para 20 minutos de exercícios contínuos diariamente.


O tempo ideal é de 30-45 min.



4 - Quantas vezes?


Faça exercícios aeróbios de 3-5 vezes por semana (faça exercícios de força nos outros dias)


Se pratica exercícios aeróbios diariamente, alterne exercícios que exijam o efeito da gravidade com outros sem o apoio do corpo sobre os pés (i.e., caminhe um dia, pedale no outro ou pratique natação no outro dia).



5 - Segurança


Seja precavido. Se iniciar seus exercícios sem uma ajuda profissional, tente exercitar-se com um amigo ou em alguma academia.


Visite seu médico e depois procure por um profissional de Educação Física antes de começar qualquer programa de atividade aeróbia.



Exercitar com segurança



1 - A maioria das pessoas pode e deve se exercitar !!


Quem não deve?


Qualquer pessoa com condições médicas estáveis deve primeiro consultar seu médico.


Qualquer tipo de lesão deve ser curado anteriormente -- Ouça seu próprio corpo e conselhos médicos.


Caso tenha problemas cardíacos, pulmonares ou metabólicos você ainda deve se exercitar, mas lêmbre-se, somente após a autorização de seu médico e em local supervisionado por profissional.



2 - Iniciar (duas maneiras)


A - Inicie lentamente e com moderação:


Exercícios aeróbios: simplesmente caminhe um pouco mais do que está acostumado e vá aumentando a distância e intensidade com o passar das semanas e meses.


Exercícios de força: carregue a carga que está acostumado mas repita mais vezes que o comum e gradativamente aumente até alcançar 15 vezes;



B - Inicie intensamente:


Para iniciar exercícios aeróbios e de força vigorosos deve visitar seu médico primeiro e em seguida procurar por um profissional de Educação Física para correta avaliação e prescrição.



3 - Ouvindo o próprio corpo


Você deve sempre ser capaz de respirar e falar confortavelmente enquanto se exercita;


Deve sentir seu esforço, talvez até algum desconforto, mas nunca dor.


Aprenda a usar a tabela de percepção subjetiva do esforço


Lêmbre-se, sempre, do aquecimento (inicie lentamente) e do resfriamento (pare aos poucos).


Fonte: http://www.cdof.com.br/acsm1.htm ; http://www.nutricaoempratica.com.br/alimentacao-correta/o-que-e-sedentarismo



5 passos fáceis para se iniciar exercícios aeróbios

1 - Onde e o que? (em casa ou em uma academia?)
Você prefere caminhar, pedalar ou remar? Ou combinar tudo? Todos são ótimos!
Natação e Subir escadas (aparelho) são considerados, também, ótimos exercícios aeróbios;
Equipamentos de endurance (são necessários tênis apropriados para garantir boa estabilidade).

2 - Qual intensidade?
Monitore a intensidade e duração de seu exercício;
Inicie cada sessão vagarosamente e dê tempo suficiente para que se aqueça (cinco minutos);
Avalie como se sente para facilitar sua monitorização de intensidade do exercício;
Nunca deve sentir dor ou falta de ar;
Veja e acompanhe a tabela de percepção subjetiva do esforço;
Monitore seu coração (solicite a ajuda de um profissional de educação física) ;
Caso esteja tomando medicamentos que possam afetar seu batimento cardíaco, fale com seu médico antes;
Inicie vagarosamente, mas planeje intensificar seus exercícios a cada semana.

3 - Quanto tempo?
Pode iniciar com 5 minutos mas planeje aumentar o tempo gradativamente.
Progrida pelo menos para 20 minutos de exercícios contínuos diariamente.
O tempo ideal é de 30-45 min.

4 - Quantas vezes?
Faça exercícios aeróbios de 3-5 vezes por semana (faça exercícios de força nos outros dias)
Se pratica exercícios aeróbios diariamente, alterne exercícios que exijam o efeito da gravidade com outros sem o apoio do corpo sobre os pés (i.e., caminhe um dia, pedale no outro ou pratique natação no outro dia).

5 - Segurança
Seja precavido. Se iniciar seus exercícios sem uma ajuda profissional, tente exercitar-se com um amigo ou em alguma academia.
Visite seu médico e depois procure por um profissional de Educação Física antes de começar qualquer programa de atividade aeróbia.


Exercitar com segurança


1 - A maioria das pessoas pode e deve se exercitar !!
Quem não deve?
Qualquer pessoa com condições médicas estáveis deve primeiro consultar seu médico.
Qualquer tipo de lesão deve ser curado anteriormente -- Ouça seu próprio corpo e conselhos médicos.
Caso tenha problemas cardíacos, pulmonares ou metabólicos você ainda deve se exercitar, mas lêmbre-se, somente após a autorização de seu médico e em local supervisionado por profissional.

2 - Iniciar (duas maneiras)
A - Inicie lentamente e com moderação:
Exercícios aeróbios: simplesmente caminhe um pouco mais do que está acostumado e vá aumentando a distância e intensidade com o passar das semanas e meses.
Exercícios de força: carregue a carga que está acostumado mas repita mais vezes que o comum e gradativamente aumente até alcançar 15 vezes;

B - Inicie intensamente:
Para iniciar exercícios aeróbios e de força vigorosos deve visitar seu médico primeiro e em seguida procurar por um profissional de Educação Física para correta avaliação e prescrição.

3 - Ouvindo o próprio corpo
Você deve sempre ser capaz de respirar e falar confortavelmente enquanto se exercita;
Deve sentir seu esforço, talvez até algum desconforto, mas nunca dor.
Aprenda a usar a tabela de percepção subjetiva do esforço
Lêmbre-se, sempre, do aquecimento (inicie lentamente) e do resfriamento (pare aos poucos).

4 - Quem pode ajudar: procure por um profissional quem...
possa lhe ajudar a escolher qual tipo e intensidade de exercício que deve praticar;
Deve ter nível superior, normalmente ligado as ciências do esporte, ou talvez em outro campo da saúde que seja certificado em uma organização com credibilidade como (ACSM, APTA - EUA) e tenha treinamento especial para trabalhar com indivíduos adultos mais velhos;
MUITO CUIDADO - A INDÚSTRIA DO EXERCÍCIO FÍSICO NÃO É BEM REGULAMENTADA. FAÇA PERGUNTAS.
Exercícios podem, normalmente ser praticados com pouco risco ou gasto; o grande risco é não começar!
Inicie seu programa lentamente, se houver dúvida faça perguntas.


Quando aprender a se exercitar com segurança irá se perguntar porque você esperou tanto tempo para começar !